Introdução
Muitas pessoas gostariam de ler mais, mas acabam deixando os livros de lado em meio às demandas do dia a dia. Entre trabalho, estudo, redes sociais, vídeos e compromissos pessoais, a leitura parece uma atividade que sempre fica para depois.
O curioso é que a maioria dos leitores assíduos não nasceu com uma disciplina extraordinária. Eles apenas desenvolveram um hábito. E hábitos funcionam de forma diferente da motivação: não dependem de inspiração ou vontade momentânea.
Se você deseja ler mais livros, melhorar sua concentração e transformar a leitura em parte natural da rotina, este artigo mostra estratégias simples e eficazes para construir esse hábito de forma sustentável. Continue a leitura para conferir!
1. Comece com metas pequenas
A leitura exige atenção contínua. Em contrapartida, boa parte dos conteúdos digitais atuais foi projetada para oferecer recompensas rápidas. Vídeos curtos, notificações e feeds infinitos competem diretamente pelo nosso foco.
Isso não significa que você perdeu a capacidade de ler. Apenas significa que seu cérebro se acostumou a estímulos mais imediatos. A boa notícia é que a concentração também pode ser treinada. E a leitura é uma das melhores formas de fazer isso.
A questão é que isso não acontece da noite para o dia, é um passo a passo. Um dos maiores erros de quem quer criar o hábito da leitura é estabelecer metas exageradas.
É comum decidir ler um livro por semana ou passar uma hora por dia lendo. Entretanto, quando a rotina aperta, a meta se torna difícil de cumprir e o hábito acaba sendo abandonado. Uma abordagem mais eficiente é começar pequeno.
Comece a primeira semana lendo 5 páginas por dia, por exemplo, depois suba para 10, 20, 30, de acordo com a sua realidade e evolução. Se preferir, marque com tempo (10 minutos de leitura por dia, inicialmente). O importante é ser realista com seu momento e sua rotina.
2. Escolha livros que realmente despertem seu interesse
Muitas pessoas associam a leitura apenas a livros clássicos, técnicos ou considerados importantes e produtivos. Isso pode tornar o processo mais difícil do que precisa ser.
O melhor livro para criar o hábito da leitura é aquele que você sente vontade de continuar lendo.
Pode ser ficção, fantasia, suspense, biografia, desenvolvimento pessoal, história ou qualquer outro gênero.
Outro erro comum é a cultura de teimar de ler um livro até o fim, mesmo quando não está gostando. Se um livro não está funcionando para você, não existe obrigação de terminá-lo, e não há por que se sentir mal por isso.
Criar o hábito é mais importante do que insistir em uma leitura que gera desinteresse.
3. Associe a leitura a uma rotina já existente
Uma técnica bastante utilizada na formação de hábitos é conectar um novo comportamento a algo que já faz parte do dia. Isso reduz o esforço mental necessário para lembrar da atividade.
Algumas sugestões:
- ler após escovar os dentes pela manhã;
- ler antes de dormir (ou após colocar o pijama);
- ler durante a pausa após o almoço;
- ler enquanto toma café.
Com o tempo, a leitura passa a acontecer de forma automática, sem depender tanto de motivação.
4. Deixe o livro visível
O ambiente influencia fortemente nossos comportamentos. Se o livro estiver guardado dentro de uma gaveta ou em uma estante, será mais fácil esquecê-lo.
Por outro lado, quando ele permanece visível, funciona como um lembrete constante.
Só não vale se prender ao estético. Se ficar muito tempo sem ler, seu cérebro acostuma-se a ver o livro no cantinho, tornando-o mais um enfeite do ambiente. Se isso acontecer, uma dica é deixar em algum lugar que cause desconforto, como uma mesa que está sempre limpa, na cama ou na mochila. Faça isso para te estimular.
5. Reduza as distrações
Muitas pessoas acreditam que têm dificuldade para se concentrar na leitura quando, na verdade, estão tentando ler em ambientes cheios de interrupções.
Durante alguns minutos de leitura, tente:
- silenciar notificações;
- colocar o celular longe do alcance;
- escolher um local tranquilo;
- evitar alternar entre várias atividades.
Mesmo 15 minutos de leitura focada costumam gerar resultados melhores do que uma hora de leitura interrompida constantemente.
6. Experimente diferentes formatos
Nem toda leitura precisa acontecer em livros físicos. Hoje existem diversas formas de consumir conteúdo de qualidade, inclusive pelo próprio smartphone (embora não seja uma boa ideia para quem está lutando contra distrações).
Uma dica interessante são os audiobooks, que, inclusive, permitem desfrutar de uma obra enquanto faz outras atividades, como uma corrida, um treino ou ao realizar tarefas domésticas.
Há quem curta também os leitores digitais, como o Kindle, que se destacam em relação aos smartphones e tablets por terem softwares focados na leitura, sem redes sociais ou aplicativos interruptivos.
Experimente diferentes possibilidades, alterne e descubra o que melhor funciona para você.
7. Crie uma lista de leituras futuras
Uma dificuldade comum surge quando terminamos um livro e não sabemos qual será o próximo. Ou, pior: quando nos damos como satisfeitos e começamos outro hiato sem perspectivas de manter o hábito.
Por isso, vale a pena manter uma pequena lista de livros que despertam seu interesse. Quando concluir uma leitura, a próxima escolha já estará pronta. Isso reduz a chance de abandonar o hábito por falta de direção.
Só reforço aqui a importância de ser realista. O ideal é montar uma lista anual flexível e com poucos títulos, de modo que seja praticável dentro da sua realidade e seja possível incluir novas obras interessantes que eventualmente surjam pelo caminho.
8. Acompanhe seu progresso
Monitorar hábitos costuma aumentar a consistência. Você deve se orgulhar das suas vitórias, inclusive das pequenas.
Você pode registrar quantas páginas leu, seu progresso, criar um cantinho só com os livros que concluiu, criar notas das obras que já terminou. Vale até se presentear, por exemplo, com um novo livro ou um mimo que estimule esse hábito.
Só não vale transformar a leitura em uma competição e se preocupar mais em terminar livros do que desfrutá-los. À medida que o hábito se consolidar, esses incentivos vão deixando de ser tão importantes, pois a leitura por si só oferecerá prazer suficiente.
9. Entenda que ler pouco ainda é ler
Existe uma tendência de imaginar leitores como pessoas que passam horas mergulhadas em livros todos os dias. Na realidade, porém, a maioria dos leitores assíduos construíram esse hábito através de pequenas sessões diárias.
Ler 10 páginas por dia pode parecer pouco, por exemplo, mas ao longo de um ano isso representa milhares de páginas e diversos livros concluídos. A consistência quase sempre vence a intensidade.
Resumindo, você não precisa se tornar um devorador ou devoradora de livros da noite para o dia, mas apenas incluir essa atividade no seu dia a dia.
10. Entre em um clube de leitura
Nem todo mundo consegue criar o hábito de leitura sozinho, e uma ótima solução para isso são os clubes de leitura. Na verdade, eles são ótimos para todos, pois tornam a leitura uma atividade também social, de troca e compartilhamento, e não tão introspectiva e solitária, como comumente é rotulada.
O único cuidado aqui é escolher um grupo que compartilhe seu estilo, seus interesses e seu nível de leitura. Se você está começando, entrar em um clube com leitores avançados que estão mergulhando em clássicos complexos só vai te desmotivar.
Se estiver difícil encontrar um clube com a sua cara, comece um novo! Você só precisa de mais uma pessoa para começar, e pode ser alguém que esteja por perto ou alguém que só conhece pelas redes sociais.
Criar o hábito da leitura, portanto, não exige disciplina sobre-humana nem mudanças radicais na rotina. O segredo está em começar pequeno, escolher livros que te interessem e repetir o comportamento com frequência, de forma natural e realista.
Embora possa usar isso para começar, procure se focar menos em terminar um ou vários livros, e se concentre mais na experiência de leitura e na construção do hábito. Quando a leitura se torna uma parte natural e agradável do dia, os resultados aparecem como consequência.
